Wat is een Mala. En hoe gebruik je haar?
Een Mala is een Tibetaanse gebedsketting van 108 kralen. 108 is een heilig getal. Als je de losse cijfers bij elkaar optelt (1+0+8), kom je uit op het getal 9. Dit is het getal van de voltooiing.
Mala’s worden vaak gebruikt om mantra’s te tellen tijdens een meditatie. Een mantra is een herhaald woord of geluid dat je tijdens het mediteren helpt bij je concentratie. Om tijdens een meditatie je mantra’s te tellen, drapeer je de Mala over je middelvinger of ringvinger (liever niet over je wijsvinger, want deze staat voor het ego). Nadat je een mantra hebt gereciteerd, gebruik je je duim om één kraal door te schuiven.
De extra kraal onderaan bij het kwastje heet de Goeroekraal, of zoals ik zelf liever zeg: de Moederkraal. Deze kraal vertegenwoordigt het Kruinchakra (het bewustzijn). De Moederkraal functioneert niet als gebedskraal, maar markeert het beginpunt, keerpunt en eindpunt van de Mala.
De eerste kraal die je bij een meditatie gebruikt, is altijd de kraal links van de moederkraal. Het hele proces van rondgaan langs de Mala en het opnieuw bereiken van de moederkraal betekent ‘tijd nemen voor reflectie’.
De laatste 8 kralen van de rondgang worden opgedragen aan de heelheid van alles wat leeft. Met andere woorden: aan compassie met alle levende wezens.
Als je de Mala rond bent, ga dan niet over de Moederkraal heen. Bij een eventuele nieuwe rondgang draai je de Mala een halve slag, zodat je rechtsom weer verder gaat. De laatste kraal wordt dan meteen weer de eerste kraal van de nieuwe rondgang.
Een Mala wint na iedere meditatieve ronde aan energie.
© Sarah&Hannah
